La Relaxation Psycho-Physiologique Personnalisée représente l'aboutissement de l'approche TOP : une technique entièrement adaptée à votre profil unique. Cette combinaison sur-mesure de 2 à 5 techniques de relaxation crée votre protocole personnel d'optimisation du bien-être.
Chaque individu répond différemment aux diverses approches de relaxation. La R3P reconnaît cette singularité en vous permettant de composer votre propre symphonie de détente. Certains préféreront commencer par la RMD pour le relâchement physique, d'autres par l'ID pour l'évasion mentale.
Cette flexibilité fait de la R3P un outil évolutif qui s'adapte à vos besoins du moment. Votre cocktail personnalisé peut varier selon votre état, vos objectifs ou votre temps disponible. Une même personne peut développer plusieurs R3P pour différentes situations.
La construction de votre R3P implique une exploration progressive des différentes techniques TOP : RMD, RMI, RPa, ID et RS. Vous découvrez celles qui vous correspondent le mieux, dans quel ordre les enchaîner et comment les moduler selon l'effet recherché.
Cette approche développe votre expertise personnelle en relaxation. Vous devenez le spécialiste de votre propre détente, capable d'ajuster finement votre protocole pour une efficacité maximale. La R3P transforme la relaxation d'une technique standard en un art personnalisé.
Durée : 5 à 20 minutes, modulable selon vos besoins
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